Программа 50 подтягиваний – это тренировка, благодаря которой вы сможете динамично развивать свою силу и мускулатуру. Большинство людей подтягивается менее 10 раз, и почти никто не может подтянуться более 15 раз. Благодаря нашему тренингу вы сможете увеличить этот результат. Наша программа создана для того, чтобы каждый мог достичь уровня в 30 подтягиваний.
И 30 подтягиваний будет. Можно ли выполнять 2-3 программы. Совмещять отжимания. Тренируя отжимания и подтягивания.
Тренировка разработана для достижения 50 подтягиваний. Ак 47 слушать. Это очень много и достичь такого результата трудно. Мы разработали ее для того, чтобы каждый мог стремиться к идеалу. Этому научил нас опыт, полученный в программе 100 отжиманий, от фанов которого мы получаем письма с просьбами о разработке тренировки больше сотни.
Правда в том, что если вы дойдете до 30 подтягиваний – это будет огромным достижением, благодаря которому вы станете более совершенны. Достаточно удерживать этот уровень и ваша мускулатура и сила будут действительно солидными. Не обязательно стремиться к 50-ти подтягиваниям, если вы увидите, что того, чего вы достигли для вас достаточно. Для тех, кому 30 все же маловато, есть 50:) Перед началом тренировки. ознакомьтесь с правилами программы,. почитайте о разминке перед подтягиванием,.
16-20 Подтягиваний
а также о том, как выглядит правильное подтягивание. Если у вас есть какие-либо сомнения – задайте вопрос в форме, которая доступна на первой странице, то есть –. Желаем удачи!